نام على الأرض فى غرفة مظلمة نسبيا واسترخى قدرما تستطيع وتنفس بعمق من أنفك
وعندما تحس بالراحة والطمأنينة اسال نفسك إلى أنت ذاهب ؟؟؟
خذ وقتك فى التحاور مع نفسك وثق أن هذه الدقائق سوف يكون لها تأثير كبير فى حياتك
ولا تنسي أن يكون بجوارك قلم وورقة لتكتب الأمور التى قررت أن تفعلها والأمور التى قررت أن تمتنع عنها
كلمة أخيرة .. لا تيأس من تكرار هذا التمرين مرات ومرات حتى تصل إلى ماتريد
No comments:
Post a Comment