المجلة تحت التجديد

أرشيف سيكولوجية مصرية
August (4)
September (1)
October (6)
November (7)
December (6)
January (4)
February (5)
March (4)
April (5)

عفوا المجلة تحت التجديد
فانتظروها


مع تحيات
أسرة التحرير

دورة تدريبية مجانية

سيكولوجية الوقت 3 / 4

سيكولوجية اللعب والترويح

صورة تخيلية للارهاق

مدخل

مع التطورات المتلاحقة في عالمنا المعاصر أصبحت هناك حقائق ثابتة ومن بين هذه الحقائق التي لا جدال ليها حقيقة أهمية الراحة والاسترخاء والترويح والترفيه واللعب وبالقدر الذي ثبتت فيه هذه الحقيقة نجد أن هناك قلة فقط من البشر من ينعمون بالراحة لكثير من الأسباب منها عدم معرفة أهميته ولعل تناول الترويح وأبعاده وأهميته وعرض بعض من نماذجه

مفهوم اللعب والترويح

الترويح هو نشاط وخبرة انفعالية تطرأ على الفرد نتيجة لممارسته لأنشطة الفراغ من خلال دافع شخصي أما اللعب فهو نشاط يقوم به البشر بصورة فردية أو جماعية لغرض الاستمتاع دون دافع أخروقد ورد ذكر اللعب في القران الكريم بمعنى الاستمتاع والتسلية على لسان أخوة يوسف في قول " أرسله معنا غدا يرتع ويلعب " سورة يوسف

الأبعاد النفسية للألعاب والترويح

اللعب كالأحلام والتخيل لا تتدخل به حقائق الواقع القاسية ولهذا فإن ما يحددها ويحكمها هو الرغبات وقد استخدم بعض أتباع مدرسة التحليل النفسي ما يسمى بـ " اللعب الحر " حيث يرجع عمل هذه الطريقة على إطلاق الانفعالات في الألعاب لتكون عملية تطهير للفرد من الاحباطات التي تتملكه أثناء تفاعله مع الظروف المحيطة وفى حالة الفشل من التخلص من التوتر النفسي والمشاعر السلبية المتراكمة فإن ذلك يؤدى إلى العدوان والانحراف السلوكي وغيرها من مظاهر الجنوح إلا أن كثير من المتخصصين والباحثين أكدوا على أنه لاينبغى الاعتقاد بأن الترويح هو الدواء السحري للشفاء من الأمراض ولكنه يعد من أهم العوامل المساعدة في سلامة الصحة النفسية والعقلية وقد أشار أحد تقارير نقابة الأطباء الأمريكيين إلى أن البرامج الترويحية تؤدى إلى الإقلال من حالات التوتر العصبي والملل والاكتئاب النفسي والقلق

طرق تقدير وقت الفراغ

يرى فريق من علماء علم الاجتماع أنه لاتوجد إمكانية لقياس وقت الفراغ ويعللون ذلك بأن الفراغ ليس له مقياس إضافة إلى أن الفراغ شئ لايمكن قياسه بطريقة موضوعية حيث أن الوقت المسمى بوقت الفراغ يختلف من شخص لأخر بينما يتجه فريق أخر من الباحثين إلى تقدير وقت الفراغ من خلال معدل ساعات العمل والأنشطة المتصلة بعملة ليكون ما تبقى بعد ذلك هو وقت الفراغ

أنشطة استثمار وقت الفراغ

من الصعب حصر جميع الهوايات والأنشطة الترويحية نظرا لكثرتها ولاختلاف شخصيات البشر واهتماماتهم وهذه محاولة غير دقيقة لتصنيف بعض الهوايات

هوايات لها علاقة بالطبيعة

الرحالات – التخييم – الإبحار – السباحة - الصيد – الزراعة – تربية النحل – تربية الحيوانات الأليفة – تربية الطيور – مراقبة الطيور ووصفاها – مراقبة الحيوانات ووصافها – تربية أسماك الزينة – جمع الأصداف – دراسة الطبيعة

الهوايات المكتبية

الخط العربي – المراسلة – الرسم – جمع الطوابع – جمع العملات – جمع الأصداف – الطباعة – التأليف – الاختزال ( التلخيص ) – الكتابة – ثنى الورق الاورجامى – الترجمة

الهوايات الجماعية

الرياضة
العمل التطوعي والاجتماعي
الصالونات الثقافية والفكرية
مناقشات الكتب
الندوات والمحاضرات

الهوايات التصنيعية

صناعة الألعاب – تغليف الأشياء – التطريز – الطبخ – أصلح الأجهزة – صناعة العطور – الحفر على الخشب –صناعة الصابون والمساحيق – الشمع – التريكو – الاركت – صناعة أكياس الورق – الأعمال الجلدية – الهوايات النسجية والحياكة

عن شعار سيكولوجية مصرية

شعار سيكولوجية مصرية الجديد

شعار سيكولوجية مصرية القديم

"persona"كان الممثل اليونانى القديم يضع قناع أو بيرسونا

كما يسمى فى اللغة اللاتينية القديمة - على وجهة ليظر بمظهر معين أمام الجمهور

فى الانجيليزية personality ومع تطور اللغة ظهرت كلمة

فى الفرنسية personnalite ومصطلح

بالألمانية personlichkeit ولفظ

*1ليعبرو جميعا عن كلمة الشخصية

فالشخصية ينظر اليها من حيث مابعطيه قناع الممثل من انطباعات

أو من ناحية كونها غطاء يختفى وراءه الشخص الحقيقى

وربما كان ذلك أساس قول شكسبير

" أن الدنيا مسرح كبير وأن الناس جميعا ليسوا سوى ممثلين على مسرح الحياة "

ومن هنا جاءت فكرة أن كل انسان يمتلك أقنعة يضعها على وجهه ليختفى خلفها
....وهذا هو معنى شعار سيكولوجية مصرية

--------------------------

الأبعاد الاساسية للشخصية - أد .أحمد محمد عبد الخالق*

دار المعرفة الجامعية - 2006 - الاسكندرية

نظريات خاطئة وأخرى مثمرة

ليست هناك نظرية خاطئة وأخرى صائبة

بل هناك نظرية عقيمة وأخرى مثمرة



كلود برنارد

كلمتنا ابريل 2009

غريبة هى الحياة تشعرك فى نفس اليوم بل فى نفس اللحظة

باليأس والأمل .. بالحزن والفرح

بالكثير من المتناقضات


وهاهو عدد جديد من مجلتنا ذات العمر الصغير

يدق أبواب غقولكم لعله يجد لنفسه مكان

وأحب أن أنوه عن مفاجأة قريبا

....فأنتظروها

أحمد مصطفى

أطفال الشوراع .. مسئولية مجتمع

صورة واقعية

على مدى يوم كامل من النقاشات والانشطة والفقرات والورش التدريبية والفنية عقد

يوم 23 فبراير الجارى يوم التضامن مع أطفال الشوارع

وكان الاحتفالية تحت عنوان "أطفال الشوارع .. مسئولية مجتمع " وهو يعقد

للسنة الثالثة على التوالى باشتراك 67 جهة تجمع مابين المؤسسات الأهلية والمبادرات الشبابية

والهدف من الحدث كما أعلنت مجموعة التضامن .. هو طرح القضية على الرأى العام

.. والمسئولين وجميع الجهات المعنية

وقد تم تنظيم الحدث على مستوى محافظة القاهرة والاسكندرية حيث نظم في القاهرة بالحديقة الثقافية للطفل

.. وفي الإسكندرية بمتحف الاسكندرية القومي

أسباب الخلافات الزوجية

إن التوتر في العلاقة الزوجية قد يكون احدي الأسباب للخلافات الزوجية حيث انه لا يوجد سواء مطلق ، أو حد فاصل بين السواء واللاسواء – فأننا كلنا متوترون بدرجة أو بأخرى ، وذلك بلغة السيكولوجيين ، وهذا التوتر أما في العلاقة الزوجية ، أو في إي علاقة أخرى ، وأن التوافق التام لا وجود له وإن وجد فهو يخدم أهدافا سلبية ومرضية . ويعرف التوتر Tension بأنه حالة من الضغط الانفعالي ، مترتبة علي دوافع محيطة أو متصاعدة ، وقد يتسبب عنها العجز عن التصرف علي نحو لا يؤدي إلي حل المشكلة محمد عاطف غيث ، 1989

ويشير إسماعيل إبراهيم إلى وجود انخفاض في الشعور بالأمن داخل الأسرة وتوتر وقلق وانطواء ورغبة في الهروب من البيئة المحيطة ، كعلامات للعلاقات الزوجية المتوترة إسماعيل إبراهيم 2000

كما أن عدم كفاءة الطرفين في حل مشكلاتهما والتواصل السلبي بينهما من أهم مظاهر الخلافات الزواجي

(Sheri.Theodore,2000) ، ويري شلينجر Suliongor، أن الخلافات الزوجية ليست شيئاً خطيراً ولكنها وسيلة للنمو ، فالمنزل مكان للنمو لا يكون في مستوي صحيح تماماً ولكنها عملية معقدة حيث نجد في الزواج اختلافات في الآراء ، وأفكارا متصارعة ، ومشاجرات من وقت لآخر ،

وأن الحياة التي تبدو بلا خلاف ، لا تخدم أغراضاً إيجابية ، ويري شيلنجر أن الخلافات الزوجية وسيلة لاختبار الحب الحقيقي ، وذلك أن الحب الحقيقي ، يجب أن يعلو فوق الصعاب ، وفي الخلافات الزوجية ، لابد أن يستفيد كل طرف من الخلاف ، وأن يفهم دوافع ، وأهداف الطرف الآخر، فالزواج ليس هو الحل لكل مشاكل الحياة ، ولكنه اختبار حقيقي لقدرة كل طرف علي حل المشاكل في وجود الطرف الآخر بطريقة ناجحة . سعاد مصطفي الكاشف ، 1992

وقد يتراوح الزواج ما بين التوافق وبين سوء التوافق ، فكثيراً ما تتعرض الأسرة خلال دورة حياتها لأحداث، ومواقف منها المفرح ومنها المؤلم ، والأسرة مثل أي نسق اجتماعي ، يتأثر بالسياق العام الذي يحيط بها ،وكذلك التحولات الاقتصادية والاجتماعية ، وما إذا كان المجتمع مستقراً سياسياً واقتصاديا واجتماعيا ، تلك التغيرات تساعد الأسرة علي تحقيق التوافق النفسي ، و الاجتماعي إما إذا كان المجتمع يعاني من مشكلات وأزمات اقتصادية واجتماعية ، فإن الأسرة تفقد قدرتها علي تلبية احتياجات أفرادها النفسية ، وبالتالي يتأثر كيان الأسرة ،

وذلك وفق ما أشار روهيلينج وآخرون (Roheling . et Al 1994) وأوضح أيضا أن الضغوط الحياتية ، تؤدي إلي توتر في العلاقة الزوجية ، حيث ذكر أن الأزواج لا يشعرون بضغوط حياتية كبيرة وهم متوافقون زواجياً ، أي إن انخفاض مستوي الضغوط الحياتية علي الأزواج يؤدي إلي ارتفاع مستوي التوافق الزواجي الإيجابي ، الأمر الذي يؤدي إلي الشعور بالسعادة الزوجية ، كما أن الاتصالات الإيجابية بين الزوج والزوجة ، تؤدي إلي الرضا الزوجي والتخفيف من الآثار السيئة للخلاف. ( Roheling. J.L.et.al, 1994,)

أن سوء الصحة النفسية للأسرة ، ووجود الخلافات المستمرة بين الزوجين ، يؤدي إلي تصدع العلاقة بين الوالدين ، والأبناء ، كما يؤدي إلي بعض الإمراض النفسية، مثل الاكتئاب.

( pruchno , R .,Et al, PP.)

ويذكر عدد من الباحثين ( عبد الحي الفرماوي ، 1971 ) ( أحمد السنوسي ، 1979 ) عدداً من الأسباب التي تسبب سوء توافق زواجي، وتوتر في العلاقة الزواجية ومنها الإحباط ، وتوتر ألانا ، وعدم النضج النفسي ،

وعدم تقبل الذات ، وسوء تربية الزوجة في الأسرة أو ضعف شخصية الزوج ( عبد الحي الفرماوي،1971 ، )( أحمد السنوسي،1979) علي الرغم من ( أنا دانيال ، 1980 ) وجدت أن من أهم العوامل التي تؤدي إلي اضطراب العلاقة الزوجية،

هي الرتابة ، ورفع الكلفة ، والتملك واضطراب العلاقة الجنسية ، والاهتمام الزائد بالأطفال ، والضغط الاقتصادي وتدخل الأقارب ، والأصدقاء ، والمقارنة ، والإرهاق ، والأنانية ، والرذائل. ( أنا دانيال ، 1980)

وتشير النتائج إلي أن المعاناة الزوجية والتوتر، موجودان في كل العلاقات الزوجية ، بدرجات مختلفة ، ويرجع تباين نوعية التوتر حسب اختلاف التنشئة الاجتماعية، والاتجاهات ، والقيم والبناء النفسي، لكلا الزوجين ودرجة إدراكهما لهذا الخلاف الناشئ ، وكلما زادت الخلافات بين الزوجين ، أدى ذلك إلي سوء التوافق الزوجي .

وفي رأيي أن شركاء الحياة " الأزواج والزوجات لا يستطيعوا أن يعيشون طوال العمر في حالة وفاق تام ، ولكن لابد من اختلاف الآراء ووجهات النظر، وهذا هو الخلاف البسيط الحياتي اليومي ، ولكن ما أن يتطور هذا الخلاف ويأخذ درجة الاضطراب والاختلال في سير الحياة الطبيعية ،ويتفاقم ويصل إلي المحاكم فهذا هو الخلاف أو " سوء التوافق الزواجي " الذي اهتم به ،وأيضا في معرفة أسبابه وأهم مظاهره .

وكثير من الحالات التي تتردد علي محكمة الأسرة تكون في حاجة للمساعدة بنصيحة أو إرشاد وبذلك يتم التصالح بين الزوجين والرجوع إلي منزل الزوجية معا وهناك حالات لديها تصلب في الرأي والفكر ويصمم كلا الطرفين علي رأيهما ويتم إحالة النزاع إلي القضاء مع كتابة التقارير النفسية والاجتماعية والقانونية الخاصة بموضع النزاع

إيمان كمال حسب النبي
أخصائية نفسية بمحكمة الأسرة
emainpp77@yahoo.com

انتصار الحقيقة العلمية ..

ماكس بلانك

الحقيقة العلمية الجديدة لاتنتصر باقناع معارضيها

. وجعلهم يبصرون الضوء

وإنما الأحرى أنها تنتصر لأن معارضيها يموتون فى النهاية

..وينشأ جيل جديد قد تعود عليها

ماكس بلانك

كلمتنا مارس 2009

بداية أقدم اعتذارى عن عدم استكمال

سلسلة دروس فى الحياة هذا العدد

على أن استكمالها العدد القادم إن شاء الله

وأحب أن أقدم التحية لـ أ / إيمان على

نشاطها المميز فى كتابة بحث هذا العدد

هذا وبالله التوفيق

أسرة مجلة سيكولوجية مصرية

عنهم / أحمد مصطفى

سيكولوجية الوقت 2/4

سيكولوجية النوم

مدخل :

لما كان للنوم أهمية كبيرة حيث أن الإنسان يقضى 1/3 من عمره نائم و1/4 يفكر كيف ينام سعيد خالى البال كان من المفيد طرح هذه الاسئلة : ما النوم؟ وكيف أنام؟ وماعدد الساعات المناسبة للنوم ؟وهل للنوم أنواع ؟ وغيرها الكثير والكثير من الأسئلة

ما هو النوم ؟

لغويا : النوم من نام فيقال نام فلان أى اضجع أو نعس - سكن وهدأ

اصطلاحيا : النوم حالة طبيعية فيسيولوجية جسمية ونفسية يفقد فيها الكائن الحى اتصاله مع كل ماهو محيط به نسبيا وتهدف هذه الحالة إلى توفير فترة من الزمن يسترد فيها الجسم طاقته وحيويته المفقودة ليبدأ يوم جديد

كيف يحدث النوم ؟

يستهلك جسم الإنسان من طاقته أثناء الصحو مقدارا معينا فترسل إشارات إلى الدماغ بنقص القدرة وضرورة تعويضها فتفرز الغدة الصنوبرية الميلاتونين وغيره من المواد لتهدئة خلايا القشرة الدماغية فيبدأ الشخص بالشعور بالنعاس والدخول فى النوم تدريجيا

أنواع النوم- :

أثبتت الدراسات عن طريق التخطيط الكهربائى للدماغ وحركة قزحية العين السريعة وجود درجتين للنوم هما

أ - النوم غير الحالم ( النوم العميق - البطئ ) وهى تشكل الفترات الأطول زمنا من النوم وهو يعمل على راحة الجسد حيث تنخفض حركات النائم وكلما كان النوم أكثر عمقا زادت الراحة وانخفض انقباض العضلات

ب - النوم الحالم ( الخفيف - السريع ) ويطلق عليه هذا الاسم نسبة إلى حركة مقلة العين وتحدث فيها الأحلام بنسبة 80 % ويكون الإيقاظ فيها أسهل من النوم الثقيل ويمكن إضافة أن هذه المرحلة تعمل على راحة العقل وإعادة ترتيب الأفكار والصور والتى يزدحم بها يومنا

مراحل النوم :

قبل ذكر مراحل وحالات النوم وجب التأكيد على أن الحدود والسمات الفاصلة بين الدرجات والمراحل ليست بالوضوح الذى تعرض فيه وأنها تختلف إلى حد ما من شخص إلى آخر حيث يعد كل إنسان حالة فريدة

مراحل النوم

المرحلة الأولى :

وهى من مراحل النوم البطئ وتسمى بمرحلة النوم الخفيف وهى تحدث فى بداية نوم الفرد ويسهل فيها إيقاظ الفرد بضجة خفيفة أوحركة

المرحلة الثانية :

وهى من مراحل النوم البطئ ويطلق عليها مرحلة النوم المركز وغالبا ما يظهر فيها استجابات للمؤثرات الخارجية كالضجة

المرحلة الثالثة :

وهى من مراحل النوم البطئ وهى مرحلة النوم العميق وهى مرحلة تمهيدية للدخول فى المرحلة الأعمق

المرحلة الرابعة :

وهى من مراحل النوم البطئ وهى أعمق مراحل النوم وبوجه عام فإن المراحل من الأولى إلى الرابعة تندرج تحت نوعية النوم البطئ

المرحلة الخامسة :

مرحلة النوم السريع - النوم الاستثنائى ويؤكد بعض الباحثين أن هذه المرحلة تخص الأنواع العليا من الكائنات كالإنسان

وبانتهاء هذه المرحلة نكون أمام دورة كاملة للنوم ما تلبث أن تنتهى حتى تبدأ من جديد وتتكرر هذه الدورة مابين 4 إلى 5 دورات فى فترة النوم الكاملة المريحة

مميزات النوم السريع :

أ - نشاط مكثف فى الدماغ

ب - ازدياد فى التنفي واستهلاك الأكسجين

ج - زيادة تدفق الدماء إلى الدماغ

أشهر اضطرابات النوم :

أ - فقدان الشعور بالنوم وفى هذا الاضطراب لايعترف المرضى عند يقاظتهم من النوم بأنهم قد ناموا ويصر أصحاب هذا الاضطراب رغم كل الوقائع أنهم ظلوا ساهرين طوال الليل وفى الغالب يرجع سبب ذلك إلى أن مراحل النوم لم تقم بوظيفتها

ب - النوام وهو ليس أضطراب بالمعنى المفهوم ولكنه مرض يصيب الإنسان من عضة ذبابة " التسى تسى "فينام الشخص ولايكاد يفيق حتى ينام ثانية

ج - النوم المتقطع وفيه يستيقظ المريض بغتة فى عدة فترات ويرافقه شعور بالقلق أو بالخوف ثم يعود النوم بعد مضى فترة من الوقت

د - الجولان النومى هو إنجاز مجموعة من اأفعال فى منتصف نوم عميق حيث ينهض ويسير فى شقته وقد يرتدى ثيابه ويرافق هذه الحالة فقدان تام للذاكرة فلا يتذكر النائم أى شئ من الأمور التى قام بها

عدد ساعات النوم المثالية لكل إنسان :

لا يوجد عدد ساعات محدد يجب أن ينامه الإنسان ولكن توجد أبعاد يمكن على أساسها تحديد الساعات المناسبة للنوم وهى

أ - عامل الوراثة : يعد طبيعى أن تنام كثيرا إذا كان هذا الأمر سائد فى أسرتك

ب - العمر: أصبح من الثابت أنه كلما زاد عمر الإنسان انخفاض معدل ساعات نومه حتى أنه فى عمر ال 60 يمكنك أن تنام 4 ساعات فقط أو أقل

ج - الجهد المبذول على مدار اليوم : حيث يؤثر على نوعية نومك فإذا كان جهدك مرتكز على الجانب الذهنى والعقلى فسيكون نومك نوم حالم وإذا كان طبيعة مجهودك بدنى فإن نوعية نومك ستكون نوم بطئ

مثل توضيحى لضبط ساعات نومك :

إذا كنت تشعر باضطراب فى نومك فيمكنك أن تزيد أوتقلل ساعات نومك نصف ساعة

وفى اليوم التالى لاحظ نفسك هل تثائبت كثيرا وهل تشعر بتشويش فإن معنى ذلك أن جسمك يحتاج إلى مزيد من النوم أما إذا كان يومك طبيعيا جدا واحسست بمزيد من النشاط فيمكنك تقليل نصف ساعة جديدة وهكذا حتى تشعر بالراحة

نصائح عامة لنوم هادئ :

أ - تجنب تناول المنبهات كالشاى والقهوة والشيكولاته قبل النوم

ب - تجنب الأدوية المنومة لأنها تتطلب زيادة الجرعة من وقت إلى آخر للحصول على نفس التأثير مما يسبب الإدمان

ج - من المفيد الحصول على حمام دافئ

د - تجنب فترات القيلولة الطويلة

ذ - تناول عشاءك مبكرا

و - عطر غرفة نومك بالمسك أو العنبر

ه - لا تتأخر فى النهوض من فراشك صباحا

وبالله التوفيق

الجينات والسلوك

هل تحدد الجينات السمات الشخصية للإنسان ؟

صورة تخيلية

تعتبر سلوكيات الإنسان صفات معقدة يتحكم فى توارثها العديد من الجينات و تتأثر كثيرا بالظروف البيئية . فلا نستطيع ان ننكر أن للظروف البيئية دور كبير فى ذلك فلا ننكر أن الشخص الذي تربى فى أسرة هادئة تفسح له المجال لإبداء الرأي و تمنحه الثقة يختلف عما إذا تربى نفس الشخص فى أسرة صاخبة أسلوبها القمع والتسلط .

اذا فالوراثة والبيئة كلاهما يتفاعل لمنح السمات الشخصية . وقد تم التوصل لدور كلا من الوراثة و البيئة على بعض من هذه الصفات من خلال دراسة التوائم المتماثلة عندما يربى كل منهما فى ظروف بيئية مختلفة و من خلال دراسة التشابه بين الابناء بالتبنى مع آبائهم الحقيقيين والغير حقيقيين وأيضا من خلال دراسة العائلات .

و قد ساهم التوصل لكثير من الحقائق من خلال علم الأعصاب و علم النفس للتوصل لدور بعض الجينات في توارث بعض الصفات المتعلقة بالسلوك .

فلقد أوجدت بعض الدراسات أن الجينات المتضمنة فى المسار الحيوى لتخليق الدوبامين لها علاقة بعنف الشخصية ومضايقة و جرح مشاعر الآخرين وأيضا لها علاقة بمرض فرط النشاط و نقص الانتباه و من المعروف ان الدوبامين يقوم بنقل الرسائل العصبية ويحدد ما إذا كان الانسان هادئا او مضطربا ويطلق علية هرمون السعادة.

وقد وجد فى أبحاث أخرى أن الجين بروزاك ينتج بروتين لة علاقة بالسيروتونين - وهو أحد الناقلات العصبية و ينظم مزاج الإنسان ويعرف أيضا بهرمون السعادة - فقد وجد أن لهذا الجين علاقة لكون الشخصية عصبية وقلقة .

و أظهرت أبحاث أخرى ان هناك طفرة متنحية للجين المشفر لإنزيم مونوامين أوكسيداز وهذا الإنزيم له وظائف عديدة منها أنه يقوم بعملية الهدم للناقلات العصبية و تؤدى الطفرة إلى نقص فى نشاط الإنزيم مما يؤدى إلى العدوانية وعدم التحكم فى الانفعال وقد وجد أن هذا الجين موجود على كروموسوم الجنس X مما يؤدي إلى انتشار هذه الحالة فى الرجال بشكل كبير عن النساء لأنه في الذكور هذة الطفرة المتنحية تحمل على كروموسوم X وليس لها الدليل على كروموسوم الجنس Y .

وأخيرا يمكن القول أنه قد يحمل الشخص جينات معينة لها علاقة بسلوكيات معينة ولكن لا تظهر هذه الجينات تأثيرها إلا إذا توافرت الظروف البيئية المناسبة فعلى سبيل المثال إذا كان هناك شخص يحمل جينات متعلقة بالميول العدوانية ومعاداة المجتمع وتوفرت ظروف إجتماعية وإقتصادية سيئة وفى غياب الدين والأخلاق من الأسرة والمحيطين فقد يدفعه ذلك للإجرام.

د.هدى محمد شكم

مدرس بقسم الوراثة

كلية الزراعة – جامعة الإسكندرية

التوافق الزوجى

ملخص ماجستير: مظاهر وعوامل سوء التوافق الزوجي لدى الأزواج والزوجات المترددين على
محكمة الأسرة ريف وحضر- دراسة مقارنة

صورة تخيلية

تهدف الدراسة الحالية الي التعرف علي أهم مظاهر وعوامل سوء التوافق الزوجي لدى الازواج والزوجات المترددين على محكمة الأسرة في الريف والحضر وقد أجريت الدراسة علي 240 زوج وزوجة من المتقدمين إلي محكمة الأسرة بواقع 60 زوج من الريف و60 زوج من الحضر و 60 زوجة من الريف و60 زوجة من الحضر.

وتم استخدام مقياس التوافق الزوجي من إعداد طريف شوقي و محمد حسن عبد الله ومقياس مظاهر الاختلالات الزوجية من إعداد صفاء إسماعيل ومحمد نجيب الصبو.

وكشفت الدراسة عن فروق جوهرية بين الريف والحضر في مستوى سوء التوافق الزوجي في بعض أبعاد التوافق الزوجي ولم توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين المجموعتين في مظاهر الاختلالات الزوجية.وجدت فروق دالة إحصائيا بين الأزواج والزوجات في مستوى سوء التوافق الزوجي لصالح الزوجات

وايضا فروق في مظاهر الاختلالات الزوجية ولم توجد فروق دالة بين أزواج الريف وأزواج الجضر في مستوي سوء التوافق الزواجي ومظاهر الاختلالات الزوجية ، كما لم توجد فروق دالة إحصائيا بين زوجات الريف وزوجات الحضر إلافي بعض الأبعاد فكان زوجات الحضر اكثرسوء في بعد التشابه في العادات والحرص على العلاقة،وزوجات الريف أكثر سوء"ا في بعد العلاقة مع أهل الطرف الآخر والثقة في الطرف الآخر ،

وأظهرت النتائج أن زوجات الحضر أكثر اختلالا زوجيا من الريف و لم توجد فروق دالة بين أصحاب مسكن الزوجية المشترك مع الأهل ومسكن الزوجية المستقل وأيضا لم توجد فروق دالة بين الذين عاشوا فترة زواج طويلة والذين عاشوا فترة زواج قصيرة في مظاهر الاختلالات الزواجية ولكن وجدت فروق دالة في بعض أبعاد التوافق الزوجي فالذين عاشوا فترة زواج طويلة اكثر سوء في بعد أساليب تنشئة الأبناء.

وجدت فروق دالة إحصائيا بين الأزواج والزوجات في مستوى سوء التوافق الزوجي لصالح الزوجات و فروق في مظاهر الاختلالات الزوجية ولم توجد فروق دالة بين زوج الريف وزوج الحضر في مستوي سوء التوافق الزوجي ومظاهر الاختلالات الزوجية ، كما لم توجد فروق دالة إحصائيا" بين زوجات الريف وزوجات الحضر إلا في بعض الأبعاد ،

زوجات الحضر أكثر سوء في بعد التشابه في العادات ، والحرص على العلاقة،وزوجات الريف اكثر سوء في بعد العلاقة مع أهل الطرف الآخر ،

والثقة في الطرف الآخر ، كما أوضحت النتائج أن ( زوجات الحضر) أكثر اختلالا زوجيا من (أزواج الحضر) كما أنه لم توجد فروق بين أصحاب مسكن الزوجية المشترك مع الأهل ومسكن الزوجية المستقل و لم توجد فروق دالة بين الذين عاشوا فترة حياة زوجية طويلة والذين عاشوا مدة حياة زوجية قصيرة في مظاهر الاختلالات الزوجية ولكن وجدت فروق دالة في أبعاد التوافق الزوجي الذين عاشوا حياة زوجية طويلة أكثر سوء" في بعض أساليب تنشئة الأبناء

وفي النهاية أسأل الله حمداً يليق بجلاله علي ما وفقني إليه من بحث

والسلام عليكم ورحمة الله

إيمان كمال محمد - حاصلة على درجة الماجستير
اخصائى نفسى - بمحكمة الاسرة

أوقات الخيانة

" هناك أوقات يكون مجرد الصمت فيها خيانة عظمى "

مارتن لوثر كنج

كلمتنا فبراير2009

ما أروع هذه التجربة تجربة انشاء مجلة الكترونية
متخصصة كنت أظن أنه لن تكتمل بنجاح
ولكن الله قدر لى النجاح فى هذه التجربة
ومع كل عدد أحاول جاهدا أن يكون فى مجلتنا العزيزة
شئ جديد أقدمه لكم
وفى عددنا هذا أحب أن أقدم التحية والتقدير
لكل من
د.هدى شكم لكتابتها مقالا حصريا لسيكولوجية مصرية
ولـ أ / إيمان كمال محمد لنشرها ملخص رسالتها للماجستير
ولـ أ / أميرة السيد لأنضمامها لفريق الدعم الفنى

لهم جميعا التحية والامتنان

سيكولوجية الوقت 1/4

رصيدك من العمر

مدخل

العمر هو تلك اللحظات التى نبعثرها هنا وهناك دون أدنى جدوى فالوقت مثل الماء يتقطر من بين يديك وأنت لا تشعرولاتدرى أن الدقائق - التى لا تهتم لأمرها اليوم - ثمنها أغلى مما تتصور

محتويات يومك

تحتوى أيامنا على كثير من الأمور التى نقوم بها دون تفكير غير أننا إذا دققنا فى يومنا سنجد أن هناك ثوابت نقوم بها كل يوم مثلأ

أ - تناول الاطعمة والمشروبات

ب - ركوب وسائل الموصلات

ج - الحديث فى الهاتف

د - المقابلات والاجتماعاته

و - العمل

ه - النوم

وسوف نتعرض لكل أمر من هذه الأمور لايضاح كيفية تنظيمه بصورة عملية تقتصد فى الوقت وتضيف إلى عمرك وقت جديد

تناول الطعام والمشروبات

لا غنى لأى إنسان عن الطعام والشراب فهم مصدر طاقاته وحيوايتهولكن هل تعلم إنك إذا كنت تستغرق 30 دقيقة فقط فى تناول طعامك فإنك تستهلك 504 ساعة فى العام بما يعادل 21 يوموليس المطلوب أن تمتنع عن تناول طعامك ولكن أن تقتصد فى وقت تناوله فمثلا إذا خفضت وقت تناول الطعام من 30 إلى 20 دقيقة تكون إدخرت فى حصلة عمرك 7 أيام كاملة

الحديث فى الهاتف

لاجدال على أن الهاتف -سواء الجوال أو الارضى - أصبح يحتل جانب كبير من وقتنا يوميا ومن الدراسات الطريفة أن بعض السيدات مماهم مدمنين الحديث فى الهاتف قد تصل فترات حديثهم فى فيه إلى 60480 دقيقة بما يعادل سنة كاملة كل 10 سنوات

خطوات إجراء مكالمة

قبل أن تقوم باجراء مكالمة هاتف من الضرورى أن يكون بجوارك دفتر ضغير وقلم ثم إسال نفسك الاتى

أ - ماهو الهدف من القيام بهذه المكالمة ؟

ب - ماهى المعلومات التى أرغب فى الحصول عليها ؟

ج - ماهى المعلومات التى سوف أخبرهم بها ؟

د - جمع الوثائق الخاصة بكل مكالمة فى حالة الاتصال بأحد الجهات التى قدتطلب منك بيانات أو أرقام معينة

ه - حدد الوقت التقريبى لكل مكالمة

بعد هذه الخطوات تكون صورة المكالمة قد اتضحت فى راسك

ومن ثم أطلب الرقم وابداء مكالمتك ومن الضرورى أن تعرف أنك و مع تكرار هذه الخطوات ستجد نفسك تقوم بها فى سرعة ودقةلانها سوف تصبح جزء من طريقة تفكيرك

المقابلات والاجتماعات

لا يمر ييوم واحد دون أن نتقابل مع أفراد كثيرين سواء كانوا أصدقاء أو معارف أو زملاء أ و موظفين فى أماكن معينة... ألخ

ومن مميزات المقابلات

أ - نقل معلومات والحصول على غيرها

ب - اكتساب أفكار جديدة

ج - جمع خبرات

غير أن لها عيب كبير جدا وهو .. أهدار الوقت

تنظيم المقابلات

قبل المقابلة اسئل نفسك

أ - هل هى ضرورية ؟

ب - ماهو البديل عنها ؟ اجراء مكالمة - ارسال رسالة ...الخ

ج - ماهى الاهداف منها ؟ إمضاء بعض الوقت مع صديق - الحصول على معلومات - أستخراج أوراق معينة ..الخ

د - ما هى كلفتها ؟

ه - بماذا أريد أن أشارك بها ؟ و بماذا أريد أن أخرج منها ؟

الاعدادت الاخيرة والتنفيذ

أ - من الممكن الاتصال لتأكيد الموعد لأن ذلك يعطى انطباع باهتمامك

ب - راجع أفكارك عن الاهداف التى تود الحصول عليها من هذه المقابلة أو هذا الاجتماع

ج - اذهب قبل موعد المقابلة بـ 5 دقائق لان ذلك يجعلك تشعر بألفة مع المكان خاصة إذا كانت المقابلة فى مكان عام

بعد المقابلة اسئل نفسك

أ - ماهى نسبة الوقت الضائع ؟

ب - ماهى الفائدة التى حصلت عليها ؟

ج - هل كلفتها تتساوى مع الفائدة العائدة منها ؟

د - ماذا عن التأخير ؟

وعلى ضوء إجابات هذه الاسئلة ستتمكن من التحضير بشكل أفضل للمقابلات والاجتماعات القادمة

كيف تستفيد من وقتك فى الموصلات ؟

الموصلات والانتقالات هى غول الوقت الذى يفتك بالكثير من الساعات يوميا وبلا عائد فهل تعلم أنك تضيع سنويا ما يزيد عن 20160 دقيقة بما يعادل 14 يوم فى وسائل الموصلات تخيل ماذا يمكنك أن تفعل يوم واحد من هذه الايام الضائعة ؟؟وأبسط وسائل الاستفادة من هذا الوقت هو أن تحاول أن تبتكر حرفة بسيطة جدا مثل التريكو مثلما كانت تفعل جدتك وحتى تجد هذه الحرفة فيمكنك أن تستغل هذا الوقت فى القراءة أو أن تصطحب معك كاسيت صغير لتستمع عليه شرائط لتعليم لغة أجنبية

!!أ.د عفت بدر : الأطفال المتوحشين حقيقة ولا يوجد شعب ذكي وشعب غبي

لا تزال إشكالية البيئة والوراثة وتأثير كل منهم على السلوك سائداً حتى يومنا هذا، فتجد فريقاً يقول أن الوراثة هى الأساس في كل شيء وأن البيئة هى مجرد عامل مساعد، وعلى الجانب الآخر تجد بعض السيكولوجيين يقولون بأن الوراثة عامل ثانوي وأن البيئة هي مصنع السلوك. غير أنه ظهر في السنوات الاخيرة اتجاه تكاملي بين البيئة والوراثة، ومن بين أصحاب هذا الاتجاه التقينا أ.د عفت بدر (*1) ، حيث دار هذا الحوار

هل يوجد صراع بين البيئة والوراثة في تكوين السلوك؟

لا، على العكس تماماً يوجد بينهم تكامل. فالسلوك يتكون من اتجاه وراثي تشكله البيئة كيفما تريد، فالبيئة والوراثة يندمجان معاً في إنتاج السلوك ولا يتصارعان.

هل يوجد مثل يوضح التكامل بين البيئة والوراثة؟

المثل المشهور في هذه النقطة هو مثل التوائم المتماثلة، فهم لديهم اتجاه وراثي قوي فإذا عاشوا في بيئة واحدة، حتى ولو كانوا متباعدين، تكون اهتماماتهم وهواياتهم واحدة، على عكس الإخوة العاديين يعيشون في بيئة واحدة ولكن اهتماماتهم تكون مختلفة.

نسمع عن أسر بأكملها تعمل في مهنة معينة فهل هذا يدل عن أن الأبناء قد ورثوا السلوك؟

لا يوجد وراثة للسلوك بالمعنى المفهوم لكلمة وراثة، فالسلوك ليس كالأشياء المادية يمكن توريثها. ولكن يوجد اتجاه وراثي فقط، فمثلاً إذا كان هناك شخص أسرته كلها لصوص ليس شرطاً أن يكون لصاً. وبالنسبة لارتباط أسر كاملة بمهنة معينة فذلك يرجع إلى التعلم فالطفل الذى ينشأ مثلاً فى جو موسيقى يتعلم حب الموسيقى من أسرته، ومن ثم يعمل فى نفس المجال وهكذا

د.عفت بدر

أعطيتينا مثلاً بالشخص المجرم وهذا يدفعنا لسؤالك عن ما يسمى بـ "واى الإجرام "؟

بداية لا يوجد أى دليل على أن الـ "واى الزائدة "أو "واى الإجرام " كما يسمونها تكون سبباً فى جعل الشخص مجرماً، وهذه الأفكار ظهرت عندما قاموا بعمل أبحاث على عينة كبيرة من المسجونين ووجدوا "واى زائدة" من الأب فى التركيب الجيني للمسجونين. ومن يومها ويثار هذا الأمر لكن يوجد ناس عاديون جداً جداً يحملون هذا الكروموزم وليسوا مجرمين

وماذا عن " إكس الذكاء "؟

أنا ضد ما يسمى بـ "إكس الذكاء" و"واى الإجرام"، لأن الذكاء كما سبق وذكرت عن السلوك يكون له اتجاه وراثى يخضع لعوامل بيئية فالشخص الحامل للكروزوم الزائد "إكس" أو "إكس الذكاء" كما يقولون إذا هيأت له البيئة بشكل جيد فإنه سيكون بلا شك ذكياً. ولكن إذا منعت عنه الظروف المناسبة لخلق الأفكار والإبداع فماذا سيكون؟ لأنه لايوجد جينات معينة للذكاء وأخرى للخلق وهكذا.

توائم متماثلة


يثار كثير من الجدل حول "الأطفال المتوحشين" فنرجو توضيح هذا الأمر؟

الطفل المتوحش هو الطفل الذى ينمو فى الغابة مع الحيوانات يكتسب طريقة حياتهم ولكنه يظل آدمياً 100% فالظروف المحيطة به هي التى جعلته أشبه بالحيوان.
ويظل هناك حاجز بينه وبين الحيوانات التي يعيش معها، فمثلاً لا يستطيع أن يتزوج منهم بسبب الفرق في الجنس والنوع.

وما هو الفرق؟

لتوضيح الفرق سأضرب لك مثلاً، فلدينا الأسد والنمر وهما من نفس الفصيلة، ولكن من أجناس مختلفة. وقد وجد حالات لتزاوجهم وإنجاب جنس يجمع بين النمر والأسد. ويوجد مثل آخر أكثر شهرة وهو الحصان والحمار فيمكنهم أن يتزوجا وينجبا سيسي أو بغلاً.. ولكن في كل الأحوال الكائن أو الحيوان الجديد يكون عقيماً لا يستطيع أن ينجب.
ونعود إلى الإنسان فهو من فصيلة مختلفة تماماً عن أى كائن على وجه الأرض ولذلك فهو لا يستطيع التناسل معهم.

صورة تخيلية لبعض الاشخاص المتوحشين



معنى ذلك أن الغرائز موروثة؟


نعم الغرائز موروثة يولد بها الإنسان على عكس اللغة التى يتعلمها الانسان من بيئته المحيطة به.


يقال كثيراً أن هناك شعوباً أكثر ذكاءً من شعوب أخرى.
مثل الرجل الأبيض الذكى والرجل الملون المتبلد. فما تعليقك على ذلك؟


لا يوجد شعب ذكي وشعب غبي، فالأبحاث التي تخرج بهذه النتائج هى أبحاث متحيزة وغير موضوعية تسعى لعمل وصمة شعبوية لشعب أو عرق معين. ويوجد دراسات منها دراسة ميشل كول ترد على هذه الافتراءت. وأن طريقة التفكير لا تخلتف بين الرجل الأسود أوالملون والأبيض، كل حسب بيئته، بل طريقة التفكير تختلف بين الأبيض الأوروبى والأبيض الأمريكى.

أحمد مصطفى و د.عفت بدر


أخيراً ..هل الأمراض النفسية موروثة أم مكتسبة من الظروف والبيئة المحيطة، فنحن نجد
أن شعوباً بأكملها مصابة بالاكتئاب؟


بوجه عام يوجد أشخاص ميالون أكثر من غيرهم للإثارة أو للاكتئاب، ويرجع ذلك إلى عوامل وراثية غير أنه يوجد أسباب أخرى؛ فمثلاً مثلما يصنعون غازات مميتة يستطيعون صنع غازات تصيب بالاكتئاب، وفضلاً عن ذلك يوجد الظروف البيئية والدعاية والبروباجندا التى من الممكن أن تجعل الشخص يموت من القهر ليس أن يصاب بالاكتئاب فقط.

د.عفت بدر فى المعمل



----------------------------------------------------------------------

(1*)

تعد أ.دعفت بدر أحد أهم المتخصصين في علم الوراثة والهندسة الوراثية فى مصر. وهى من مواليد محافظة القاهرة تخرجت فى كلية الزراعة جامعة شمس ثم حصلت على الدكتوره فى فلسفة الوراثة من جامعة كولومبيا بالولايات المتحدة، وهى حاصلة على جائزة الدولة التشجيعية عام 1974 ووسام العلوم والفنون من الطبقة الأولى عام 1976 وحائزة على جائزة التميز العلمى لجامعة الاسكندرية عام 2006 وجائزة جامعة الاسكندرية التقديرية عام 2008. وقد شغلت منصب رئيس قسم الوراثة الأسبق بكلية الزراعة جامعة الاسكندرية. وهي حالياً مقرر اللجنة العلمية للكيمياء الزراعية والتكنولوجيا الحيوية وأستاذ زائر بجامعة هارفارد وكورنيل بأمريكا وجامعة جرينوبل والمركز القومى للبحوث العلمية بفرنسا.

الماضى والحاضر والمستقبل

أكشف عن الماضى

شخص الحاضر

تنبأ بالمستقبل

أبوقراط

كلمتنا .. يناير 2009

عام جديد وعلى الجميع سعيد .. تمر الأيام سريعا
وهاهو العدد الخامس من سيكولوجية مصرية
مع اضافات جديدة لمجلتنا أبرازها
باب حوار مع متخصص

أسرة التحرير
عنهم أحمد مصطفى

الصحة النفسية

مفهومها

مفهوم الصحة النفسية يرتبط بقدرة الفرد على التوافق مع نفسه

ومع المجتمع من حوله، وهذا يؤدى إلى التمتع بحياة خالية من التأزم والاضطراب.

ومن مفهوم الصحة النفسية نجد الإشارة إلى التوافق،

وهو مفهوم مركز فى علم النفس عامة، وبصفة خاصة فى الصحة النفسية

ويرجع ذلك إلى أن الشخصية غير السوية ما هى إلا تعبير عن الفشل

فى تحقيق التوافق سواء مع الذات أو مع المجتمع.

كيف تتمتع بشخصية سوية ؟

لتصل إلى هذه الشخصية فأنت تحتاج أن تتوافق أو أن تكون متكيفاً

مع ذاتك ومع المجتمع، ولتوضيح فكرة التوافق أو التكيف نضرب مثلاً؛

وهو الملابس التى يرتديها الإنسان، حيث تختلف حسب درجات الحرارة من حوله،

فالذى يعيش فى الإسكيمو يرتدى ملابس مناسبة لبيئته،

والذى يعيش عند خط الاستواء يرتدى ملابس مناسبة لبيئته،

هذا هو التوافق أن يتأقلم الشخص مع ذاته.

وقد أجرى أحد الأطباء النفسيين تجربة لفتاة مصابة بجرح فى وجهها

كانت تعتقد أنه يجعل وجهها مثيراً للاشمئزاز،

وكانت التجربة هى عرض صورة الفتاة على أشخاص لا يعرفوها

وطلب منهم أن يكتبوا وصفا لها على ورقة بيضاء،

وكانت النتيجة أن عدداً كبيراً من الأشخاص الذين رأوا الصورة لم يشر إلى الجرح،

وعلى ذلك فلا تجعل حياتك مليئة بالحزن والألم لمجرد جرح أو عاهة

أوحتى مستوى أسرتك، ولكن تعايش مع المشكلة

فلا يوجد من البشر من هو بدون مشاكل.