01 December 2008

الصحة النفسية



مفهومها


مفهوم الصحة النفسية يرتبط بقدرة الفرد على التوافق مع نفسه
ومع المجتمع من حوله، وهذا يؤدى إلى التمتع بحياة خالية من التأزم والاضطراب.
ومن مفهوم الصحة النفسية نجد الإشارة إلى التوافق،
وهو مفهوم مركز فى علم النفس عامة، وبصفة خاصة فى الصحة النفسية
ويرجع ذلك إلى أن الشخصية غير السوية ما هى إلا تعبير عن الفشل
فى تحقيق التوافق سواء مع الذات أو مع المجتمع.

كيف تتمتع بشخصية سوية ؟
لتصل إلى هذه الشخصية فأنت تحتاج أن تتوافق أو أن تكون متكيفاً
مع ذاتك ومع المجتمع، ولتوضيح فكرة التوافق أو التكيف نضرب مثلاً؛
وهو الملابس التى يرتديها الإنسان، حيث تختلف حسب درجات الحرارة من حوله،
فالذى يعيش فى الإسكيمو يرتدى ملابس مناسبة لبيئته،
والذى يعيش عند خط الاستواء يرتدى ملابس مناسبة لبيئته،
هذا هو التوافق أن يتأقلم الشخص مع ذاته.
وقد أجرى أحد الأطباء النفسيين تجربة لفتاة مصابة بجرح فى وجهها
كانت تعتقد أنه يجعل وجهها مثيراً للاشمئزاز،
وكانت التجربة هى عرض صورة الفتاة على أشخاص لا يعرفوها
وطلب منهم أن يكتبوا وصفا لها على ورقة بيضاء،
وكانت النتيجة أن عدداً كبيراً من الأشخاص الذين رأوا الصورة لم يشر إلى الجرح،
وعلى ذلك فلا تجعل حياتك مليئة بالحزن والألم لمجرد جرح أو عاهة
أوحتى مستوى أسرتك، ولكن تعايش مع المشكلة
فلا يوجد من البشر من هو بدون مشاكل.

!! تحدث إلى نفسك

التمرين لا شيء يدعو إلى الدهشة ، فهو بمنتهى البساطة
. أن تدخل إلى غرفة خالية وتغلق الباب خلفك، ثم تبدأ بالتحدث إلى نفسك
.. تنفس بعمق .. أغلق عينيك .. كلم نفسك فى جميع الأمور التى تعيق نجاحك
اعقد اتفاقاً مع نفسك على تحقيق النجاح .. وثق أن كلامك مع نفسك
.. هو طريقة جيدة جداً لإخراجك القوة الكامنة داخل ذاتك
لكن نصيحتى أن لا تحدث نفسك بصوت أعلى من اللأزم حتى لا يقولوا عليك أنك مجنون

سيكولوجية ذوى الاحتياجات الخاصة.. هيلين كلير نموذجا ناجحا .. وسبل إيجاده فى مجتمعنا

: مقدمة

كان الطبيب الشاب يوشك على الانصراف حينما دخل عليه شخص يحمل بين الحياة والموت ليكتشف الطبيب بعد ذلك أن الطفل لم يرى نور الشمس منذ ميلاده وأن أسرته كانت تخفيه عن الناس لأنه عار بالنسبة لها أن يكون أحد أطفالها من ذوى الاحتياجات الخاصة. مازالت هذه القصة تتكرر كل يوم بسبب انتشار الجهل وقلة الوعى بين الناس ولكن هاهى هيلين كلير، نموذج ينير العقل قبل القلب، هاهى تثبت لكل البشر أن رضا النفس هو طريقها إلى الكمال والنجاح، وأن كمال الأعضاء مجرد عامل مساعد وليس الأساس.

مفهوم ذوى الاحتياجات الخاصة

تعددت المصطلحات والتسميات المستخدمة فى الإشارة إلى هؤلاء الأفراد تعدداً أدى فى معظم الأحيان إلى التداخل والالتباس، ومن بين هذه التسميات المتداولة بين الناس " المعوقين " و" أصحاب العاهات " و"الخرس " و" العميان ". وقد أدى إطلاق هذه التسميات وشيوعها إلى آثار سلبية وخيمة؛ أبرزها تلك الوصمة الاجتماعية لهؤلاء الأفراد بالقصور والعجز. ولهذه الأسباب ولغيرها اتجه الباحثون والعلماء إلى استخدام مصطلحات بديلة منها: غير العاديين - الفئات الخاصة - ذوو الاحتياجات الخاصة.

تعريف ذوى الاحتياجات الخاصة

هم أولئك الأفراد الذين ينحرفون عن المستوى العادى أو المتوسط فى خصيصة ما أو أكثر أو فى جانب ما أو أكثر من جانب من جوانب الشخصية.

هيلين كلير .. نموذجا
فى 27 يونية 1880 ولدت هيلين كلير بولاية ألاباما بالولايات المتحدة وفى عمر 19 شهر أصيبت بمرض أفقدها السمع والبصر ومن ثم النطق، وظلت حتى الـ 7 من عمرها تتصرف بطريقة شاذة بسبب عدم تواصلها مع العالم من حولها. حيث كانت تدمر كل شئ حولها فى نوبات الغضب التى كانت تمتلكها بسبب غربتها عن العالم وإحباطها منه حتى استطاعت أسرتها أن تأتي بمدرسة من إحدى مؤسسات المكفوفين وهى الآنسة " أن سوليفان " لتتواصل معها - بعد عناء - عن طريق أبجدية الأيدى


أبجدية الأيدى

هلين كلير مع جرهام بل الذى كان يمد يد العون لها بأختراعته

حروف برايل


.. ومنذ تلك اللحظة العبقرية مضت هيلين كلير - وبكل شغف وشوق السجين الذى يتوق إلى الحرية - تسأل عن كل شئ تلمسه أصابعها الصغيرة لتمضى فى طريقها حتى تتعلم النطق كبقية البشر ولكنها لم تكتفى بتعلم لغتها الأصلية وهى الإنجليزية ولكنها ثابرت حتى التحقت بكلية راد كليف بجامعة هارفارد وتعلمت إلى جانب الإنجليزية الفرنسية والألمانية واللاتينية وأساسيات اليونانية لتثبت للعالم أجمع أن إرادة البشر أقوى من الصخر ونظراً لكون هيلين كلير أول شخص كفيف أصم يتلقى تعليماً كاملاً - حتى المرحلة الجامعية - فقد اعتبرت أكثر من مجرد فرد من البشر إذ اعتبرت حدثاً تعليمياً وكان العالم كله فى تلك الفترة يقرأ أخبار تعليمها بكل شغف وتخرجت هيلين كلير فى كلية راد كليف عام 1904 بمرتبة الشرف لتتفرغ للعمل الخيرى بجمع التبرعات لعلاج فاقدى نعمتى السمع والبصر وفى عام 1968 صعدت روح هيلين كلير إلى خالقها ونعتها جميع صحف العالم ومن بينها جريدة الأهرام القاهرية

لتترك للبشر كلمات خالدة فى مذكراتها مجملها " لا يوجد شئ اسمه .. مستحيل " هيلين كلير



تحليل ظروف هيلين كلير

يقصد بتقبل الذات هو أن يقبل الإنسان ذاته على ما هى عليه وفى حالة هيلين كان شعور رفضها لذاتها هو المسيطر عليها لعدة أسباب منها شعورها بالنقص وعدم تواصلها مع العالم من حولها مما كان يجعلها تشعر أنها مجرد كائن ليس له أى قيمة وكان هذا الشعور يظهر واضحا فى نوابات الغضب التى كانت تنتابها لتدمر كل ما حولها غير أن هذا الشعور ما لبس أن تحول إلى قبول الذات بعد أن استطاعت أن تكتشف قواها الكامنة فى ذاتها عن طريق معلمتها ودعم أسرتها لها غير أن دافعيتها كانت أيضا تنبع من إحساسها بالنقص، ولغوياً يقال: نقص نقصانا بمعنى خس وقل، ويقال نقص عقله أى ضعف، واصطلاحياً النقص أو مركب الدونية، هو حالة عصبية تنجم عن شعور الشخص بقصوره الحقيقي أو الوهمي مقارنة مع من حوله من الأشخاص الذين يعيش بينهم، سواء في المنزل أو المدرسة أو العمل. وفى حالتنا هذه استطعت هيلين أن تخرج من هذا الإطار العازل الذى يقضى على قدرات الفرد.



سبل إيجاد نماذج ناجحة من ذوى الاحتياجات الخاصة



دور المؤسسات الدينية

لا شك أن عامل الدين يعد من أقوى أعمدة الشخصية وخاصة فى حالات الفئات الخاصة وقد أوضحت دراسة " نوعية الحياة الأمريكية أن 38% يرون أهمية شديدة للاعتقاد الدينى القوى بينما رأى 22% أن التدين مهم جدا للشعور بالرضا وعلى ذلك فإن نشر المفاهيم والقيم الدينية يعود بشكل قوى على نفسية الفرد وعلى أسرته التى تتقبل طفلها بقوة مما يساعده على تخطى صعوبات الحياة إضافة إلى تقبل المجتمع الذى يعد من أكثر العقابات التى تقف طريق الفرد

الرأى العام

يجب حث الرأى العام على احترام هؤلاء الأطفال واستيعابهم فى المجتمع والتعامل معهم كأى طفل عادى حتى يستطيعوا أداء دورهم فى المجتمع بعيداً عن أى إيذاء فلا يزال حتى اليوم هناك من يطلق على هؤلاء الأفراد كلمات جارحة إضافة إلى أفعال مشينة تهدم ولا تبنى تضر ولا تنفع

دور الدولة


إن دور الدولة لا يقل أهمية عن دور الأسرة أو دور المجتمع حيث يجب إظهار الدعم المادى والمعنوى لهم كما يحدث فى جميع دول العالم المتحضر ويكون هذا الدعم

بـ : أ - إصدار القوانين واللوائح التى تيسر لهم حياتهم

ب - إنشاء مدارس متخصصة لرعاية هذه الفئات بالقدر الذى يتناسب مع أعدادهم

ج - إعداد البرامج والمناهج التربوية المناسبة لقدرات هؤلاء الأفراد

د - العمل على زيادة المتخصصين من علماء ومحاضريين وأطباء من أصحاب الكفاءة العالية

ه - تخصيص الميزانيات المناسبة للبحث العلمى

و - توفير الأجهزة والأدوات العلمية الحديثة التى تساعدهم على التكيف مع ظروف المجتمع هذا وبالله التوفيق

المراجع أبجديا

أ - التعامل مع الذات - د.بشير صالح الرشيدي - جامعة الكويت - الطبعة الأولى 1995
ب - سيكولوجية الفئات الخاصة - د.خليل ميخائيل - مركز الإسكندرية للكتاب - الطبعة الثالثة 2008
ج - سيكولوجية ذوى الأحتياجات الخاصة وتربتهم - د.عبدالمطلب أمين القريطى - دار الفكر العربى - القاهرة 1996
د - سيكولوجية السعادة - تأليف مايكل أر جايل - ترجمة فيصل عبدالقادر يونس - مراجعة شوقى جلال - سلسلة عالم المعرفة - العدد 175 - الكويت
ه - قصة حياتى العجيبة - هيلين كلير

حوار مع الخوف



أنا: من أنت ؟
الخوف: أنا خوفك
!أنا: أى خوف؟
الخوف: خوفك من الموت
أنا: لست خائفاً من الموت
الخوف: أنا أسكن ضلوعك
أنا: بل تسكنها رفيقة عمرى .. الشجاعة
!الخوف: هههه.. هل تثق بها؟
. أنا: كل الثقة
الخوف: هل لن تتركك للموت؟
!أنا: وهل فى الموت عار؟
الخوف: هل تترك حياتك؟
أنا: لم تجب
الخوف: لا ليس عاراً، ولكن هل تترك حياتك؟
أنا: إذا كانت بلا قيمة فلا أريد المهانة
الخوف: وهل ستجد فى الموت قيمة؟
.أنا: يكفى أن ألقاه بشرف
الخوف: أيمتعك الشرف وتترك للآخرين الترف؟
أنا: أى ترف فى العيش جباناً؟
الخوف: ما أحلى حذاء سيد ألعقه بابتسامة وأضمن لنفسي الحياة
أنا : فهنيئاً لك تلك الوليمة .. ويكفينى أن تروي دمائي التراب
الخوف: وماذا بعد؟!
أنا: ليخرج من بعدى جيل يعيش بكرامة
ذكروا من يأتي بعدي أن الموت رافقنى باحترام
وأنى بأنهار الخلد أحلم .. فادعوا لي بالسلام

بقلم / جميلة الحسن - حمص - سوريا

-------------------------------------------
جميع الاراء والافكار الواردة فى هذا الباب
تعبر عن رأى كاتبها فقط
ولا تعبر بالضرورة عن رأى مجلة سيكولوجية مصرية

-------------------------------------------
ترسل الموضوعات على
ah_mo100@yahoo.com
فى أى مجال - للنشر فى باب بأقلام القراء

العلاج النفسي



العلاج النفسى يشفى المريض .. أحيانا




ويخفف عنه ..غالبا




ويريحه ..دوما




المفكر ترودو

كلمتنا .. ديسمبر 2008




بداية نحب أن نقدم أعتذارنا للتأخر بضعات فى صدور عددنا هذا
ولكن هذا يرجع إلى أسباب فنية سنحاول قدر المستطاع أن نتلفها مستقبلا
ونحب أن نقدم دعوتنا بالخير والعافية لكل الأمة العربية والاسلامية
بمناسبة عيد الأضحى المبارك وللأخوة المسيحيين بمناسبة
أعياد الكرسميس
ونحب أن نشير إلى أن نتائج هذا الاستبيان سوف تعدل من سياسة
تحرير المجلة سواء على مستوى زيادة الدعاية للمجلة
أو على مستوى زيادة المادة العلمية وعلى مستوى زيادة عدد المتخصصين
هذا وأننا نرحب بكافة التعليقات والأفكار البناءة



هذا وبالله التوفيق

عن أسرة سيكولوجية مصرية
أحمد مصطفى